CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (3): LA FUERZA

La FUERZA es la capacidad del organismo que nos permite vencer u oponernos a una resistencia a través del esfuerzo muscular.

La fuerza es una capacidad física imprescindible, tanto para movilizar objetos, desplazarnos, saltar o simplemente mantener la postura o el equilibrio ante las fuerzas que pretendan desequilibrarnos.

En el deporte hay modalidades en las que prima fundamentalmente esta capacidad, pero de una forma u otra su participación se encuentra en todos los deportes sin excepción.

Se adjunta a esta entrada el documento en el que se incluye los aspectos teóricos que hay que tener en cuenta para el trabajo de fuerza.

CONCEPTO Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA