jueves, 27 de febrero de 2014

SKATEBOARDING: EL SKATER Y SU MONOPATÍN

El skateboard o monopatín es una actividad físico-deportiva, muy extendida entre la juventud, que consiste en realizar saltos y acrobacias sobre el skate que es una tabla de madera, que consta de dos ejes de una aleación de metales y cuatro ruedas de goma.

El Skateboarding apareció en Estados Unidos entre los años 40 y 50 del siglo pasado. La mayoria de los skateboards eran patinetes a los que se les suprimía la barra de manos o bien se superponía una tabla sobre las ruedas de un patín convencional de cuatro ruedas. El primer skateboard comercial apareció en 1963, cuando Makaha Skateboards inició su andadura. La compañía Makaha desarrolló en 1969 el Kicktail, que es el reborde elevado que caracteriza a las tablas y que revolucionaría la práctica del skate para siempre.

En los años 70 el diseño del skateboard avanza y los modelos producidos son mucho mas seguros que los anteriores. Las  firmas comenzaron a fabricar ruedas y tablas especiales para hacer trucos, lo que hace que sean cada vez más resistentes.

Aunque para la fabricación de las tablas se ha experimentado con diferentes materiales como plástico, fibra de vidrio o metal ninguno de ellos supera a la madera para las tablas, que constan de siete láminas superpuestas de este material.

Las tablas de skate se dividen en seis partes: tabla, lija, ejes, ruedas, rodamientos y tornillería que pasamos a detallar a continuación:

(1) Tabla: La mayoría están hechas de siete láminas de madera, generalmente de arce canadiense. Las tablas tienen una forma especialmente diseñada para el skate. Un aspecto a tener en cuenta son las medidas, en especial el ancho de la tabla, según el tipo de skate a desarrollar aunque cada skater suele tener sus preferencias en cuanto a las medidas de la tabla más adecuadas para la realización de sus trucos.

(2) Lija: La lija es la lámina pegada encima de la tabla que sirve para proporcionar el agarre que se requiere para realizar los trucos. El agarre es la tracción entre la zapatilla y la tabla, y sirve para poder controlar el skate.

(3) Ejes: Los trucks o ejes son dos y van debajo de la tabla acoplados a los lados, sin llegar a los extremos y unen la tabla a las ruedas. Generalmente son de aluminio o de aleaciones de diversos metales. Los ejes soportan las ruedas, y sirven para realizar los giros, dado que poseen una goma flexible que los posibilita.

(4) Ruedas: Un skate tiene cuatro ruedas adosadas a ambos extremos de los ejes que están hechas de un compuesto llamado uretano. Las ruedas tienen diferentes tamaño en función del estilo del skater y de la modalidad. Las ruedas noemales rondan los 52 mm de diámetro. Para el estilo callejero se usan ruedas pequeñas de menos a 53 mm de diámetro, pero en rampa se usan ruedas más grandes y para la velocidad las ruedas son mayores de 56 mm. Las ruedas duras se utilizan en suelos lisos como los skateparks, y las ruedas blandas para hacer street en suelos rugosos como la calle.

(5) Rodamientos: Los rodamientos son un par de anillos metálicos con seis, siete u ocho bolas en su interior y protegidos por dos discos finos. Los rodamientos suelen ser de aluminio y cada skateboard tiene ocho rodamientos, dos por rueda, y se clasifican en función de su rapidez de giro.

(6) Tornillería: El skate necesita ocho tornillos para mantener los ejes y la tabla unidos y cuatro tuercas enroscadas en el mismo eje para que no se desprendan las ruedas. La parte delantera del monopatín se llama nose (nariz), y a la trasera tail (cola). El nose es más grande que el tail, es decir, más ancho y más largo midiendo desde los tornillos hasta la punta de la tabla. El pie de atrás va en el tail y el de adelante en el nose.

Para dar una idea de la importancia del skate hacemos referencia a un reportaje del año 2002 para la American Sports Data, una de las empresas más fiables y prestigiosas en encuestas relacionadas con la actividad física y la salud, que estimó que había 40,5 millones de skaters en todo el mundo de los cuales el 84% eran menores de 18 años y de ellos el 74% eran hombres y el 26% mujeres.

El casco y las protecciones
son imprescindibles en el skate de competición.


Estos datos, de hace más de una década, dejan bien claro el arraigo de esta modalidad deportiva entre la juventud. El skate cuenta desde 2004 con Federación Internacional que aún no ha sido reconocida por el COI y en nuestro país aún no existe una federación que regule esta modalidad como disciplina deportiva reglada.

El skate debe seguir el camino de otras disciplinas como el snowboard o el BMX en su camino por ser incluido en el programa olímpico, de la misma forma que ha conseguido ser una de las disciplinas de las que disputan en los X-Games.



Entrada elaborada por: Jaime Jerez / Roberto Gesteira.
Calificación: Muy lograda.












miércoles, 26 de febrero de 2014

ÚLTIMOS DÍAS DE INSCRIPCIÓN PARA EL CROSS DE ALDOVEA. Hasta el 28 de febrero



Desde el pasado 8 de febrero permanece abierto el plazo para inscribirse al XXXIV Cross de Aldovea que se celebrará el viernes 14 de marzo.


Los alumnos de 4º de ESO (nacidos en 1998), 1º de Bachillerato (nacidos en 1997) y 2º de Bachillerato (nacidos en 1996) formarán tres equipos para un total de veinticuatro corredores que serán seleccionados entre aquellos que realicen la inscripción enviando un mail a la dirección:
esteban.pacheco.ef@gmail.com

Los criterios de selección se corresponden con las pruebas de  1.500 m y Course Navette realizados en el presente curso y las pruebas realizadas el curso pasado para los alumnos de 2º de Bachillerato.

Las distancias de carrera serán 3.000 metros para los alumnos de 4º de ESO y de 5.640 m para los alumnos de 1º y 2º de Bachillerato. El plazo de inscripción finaliza el próximo viernes 28 de febrero.

Se adjunta a esta entrada enlace con los resultados del Cross de Aldovea 2013 donde nuestro colegio quedó clasificado en primer puesto en la categorías CM 1998, CM 1997 y CM 1996, que son las promociones que tienen la oportunidad de competir este año representando al ciclo superior de nuestro colegio.

http://www.crossaldovea.es/2013/clasificaciones/JM1996_colegios.pdf
http://www.crossaldovea.es/2013/clasificaciones/CM1997_colegios.pdf
http://www.crossaldovea.es/2013/clasificaciones/CM1998_colegios.pdf

Página web oficial del Cross de Aldovea:
http://www.crossaldovea.es/index.html


¡ANÍMATE Y PARTICIPA!









martes, 25 de febrero de 2014

MANUEL ESTIARTE: IL MARADONA DELLA PALLANUOTO -EL MARADONA DEL WATERPOLO-

Manuel Estiarte fue considerado durante casi una década el mejor waterpolista del mundo
y es sin duda uno de los mejores jugadores de la historia
Manuel Estiarte Duocastella (Manresa, 1961) es el mejor waterpolista español de todos los tiempos. No sólo es el principal artífice del éxito internacional del waterpolo español sino que es el deportista de nuestro país que más veces ha integrado una selección nacional y disputado más Juegos Olímpicos con nada menos que seis participaciones olímpicas entre Moscú 1980 y Sidney 2000. Con esta marca de seis participaciones olímpicas entre los deportistas españoles se encuentran el jinete Luis Álvarez de Cervera entre Munich 1972 y Atlanta 1996 y el marchador madrileño Jesús Ángel García Bragado entre Barcelona 1992 y Londres 2012.  


Estiarte debutó como internacional a los quince años y en sus veinte años de carrera fue 581 veces internacional con la selección española, con la que marcó la increíble cifra de más de 1.561 goles, 127 de los cuales fueron logrados en los Juegos Olímpicos.


A lo largo de su carrera participó en las ligas española e italiana, esta última liga profesional, en la que fue máximo goleador en varias ocasiones. En España ganó cuatro ligas, tres con el Natación Barcelona y una con el C.N. Catalunya, y otras dos en Italia con el Savona y el Pescara, además de una Copa de Europa con el Natación Barcelona, tres Recopas de Europa, dos con el Pescara y una más con el Catalunya y cuatro Supercopas dos con el  Pescara, una con el Barcelona y una con el Catalunya.

Con la selección española disputó seis Juegos Olímpicos consecutivos, Moscú 1980, Los Angeles 1984, Seúl 1988, Barcelona 1992, Atlanta 1996 y Sydney 2000, y logró la medalla de oro en Atlanta 1996 y la plata en Barcelona 1992 tras perder en una histórica final tras tres prórrogas contra Italia.

Manuel Estiarte tuvo el honor de ser el
abanderado del equipo español en Sidney 2000

Su palmarés se completa con los subcampeonatos mundiales de 1990 y 1994, el Europeo de 1991 y los bronces europeos de 1983 y 1993.


El waterpolista español fue máximo goleador en sus cuatro primeros Juegos Olímpicos, y llegó a ser mejor artillero en quince competiciones internacionales. Como reconocimiento a su exitosa carrera tuvo el honor de ser el abanderado del equipo español en los Juegos Olímpicos de Sydney.

Tras su retirada en 2000 fue elegido miembro de la Comisión de Atletas del COI y cargo cooptativo que ocupó hasta 2006. Tras su retirada como jugador profesional, se estableció en la ciudad italiana de Pescara, donde se hizo cargo de la presidencia del club de waterpolo de la ciudad.

Equipo nacional español Atlanta 1996
Campeón Olímpico de waterpolo masculino








Entre las innumerables distinciones y reconocimientos que este magnífico jugador ha logrado a lo largo de su carrera destaca el título de mejor jugador de waterpolo del mundo durante siete años consecutivos entre 1986 y 1992. En 1996 recibió la Gran Cruz de la Real Orden del Mérito deportivo y en el año 2001 recibió de manos de S.A.R. Felipe de Borbón el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes como reconocimiento a toda su carrera deportiva.

Entre 2008 y 2012 Manuel Estiarte formó parte de la directiva del F.C. Barcelona y actualmente forma parte del equipo técnico del Bayern de Munich junto con el técnico Pep Guardiola con quien le une una gran amistad.


Artículos de referencia:
http://www.biografiasyvidas.com/biografia/e/estiarte.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Manel_Estiarte

Vídeos: <<Comunicar es ganar. Manuel Estiarte>> (10m51)

Entrada elaborada por: J.A. Valgañón
Calificación: Muy lograda












lunes, 24 de febrero de 2014

EXAMEN DE CONCEPTOS DE 4º DE ESO Y 1º DE BACHILLERATO 2ª EVALUACIÓN. Febrero 2014





El pasado VIERNES 21 DE FEBRERO A LAS 14 h, se convocó a todos los alumnos al examen de conceptos de la segunda evaluación para 1º de Bachillerato y el MIÉRCOLES 26 DE FEBRERO A LAS 12 h. se convoca a los alumnos de 4º de ESO para esta misma prueba.

Estos exámenes tienen un valor del 15% sobre la nota de la evaluación.

Se adjuntan a esta entrada los apuntes para el estudio de los conceptos que están publicados en este blog bajo la etiqueta TEORÍA DE LA 2ª EVALUACIÓN.



Las entradas que corresponden a esta prueba escrita son las siguientes:

Disciplinas, modalidades y pruebas deportivas.

¿Para qué sirve la educación física?

Street Basketball 3x3

Capacidades físicas básicas (1): La flexibilidad.
Capacidades físicas básicas (2): La resistencia
Capacidades físicas básicas (3): La fuerza.
El Calentamiento: Higiene, prevención y rendimiento.
Balonmano: Resumen de las Reglas de juego.


Además de estos contenidos los alumnos deben conocer las normas higiénicas que afectan a la educación física y el deporte, la preparación de un calentamiento, el diseño de un  entrenamiento en circuito similar a los realizados en clase y conocer e identificar los ejercicios principales de estiramiento, para lo que se recomienda a los alumnos consultar la página estiramientos.es, donde se detallan los ejercicios de estiramiento más comunes para cada grupo muscular.

La estructura del examen será la siguiente:

1. PREGUNTAS TIPO TEST O VERDADERO/FALSO: Sobre conceptos de la asignatura incluídos en los apuntes publicados en el blog.
2. SISTEMA MUSCULAR BÁSICO: Conocimiento del nombre y localización de los músculos superficiales implicados en el movimiento.
3. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: Identificar y conocer los grupos muscular implicados en los principales ejercicios de estiramiento. Todos ellos vistos en clase.
4. CASO PRÁCTICO: Elaboración de un calentamiento específico (se puede preparar consultando el tema Calentamiento: Higiene, prevención y rendimiento) y/o el diseño de un circuito de fuerza con estaciones como los que hemos hecho en clase o puede incluir un comentario de texto sobre un tema deportivo.













domingo, 23 de febrero de 2014

BIATLÓN: ESQUÍ DE FONDO Y TIRO CON CARABINA. LAS PRUEBAS DEL PROGRAMA OLÍMPICO

El biatlón es un deporte de gran tradición en los países nórdicos
El biatlón es un deporte que tiene sus orígenes en las antiguas prácticas de caza de los pueblos del norte de Europa que tenían la necesidad de desplazarse con esquíes portando su arma. El biatlón es una disciplina que combina el esquí de fondo y el tiro olímpico con carabina. Este deporte forma parte del programa olímpico desde los Juegos de Squaw Valley en 1960 en categoría masculina y desde Albertville 1992 en categoría femenina.

El biatlón está compuesto por diferentes pruebas; de sprint, persecución, individuales y relevos con un sistema de competición similar al esquí de fondo, si bien todas las pruebas combinan la carrera con el tiro por lo que cada prueba presenta sus particularidades. La distancia del tiro hasta el blanco en la competición oficial es de 50 m con un márgen de ± 1m para una serie de cinco blancos que alternan la posición tendida y de pie por este orden.

Las estaciones de tiro alternan las posiciones
tendido y de pie
El programa de biatlón los juegos olímpicos de invierno cuenta con cinco eventos de biatlón para hombres, cinco para mujeres y desde Sochi 2014 una prueba de relevos mixtos para un total de once pruebas: Sprint [masculino: 10 km; femenino: 7.5 km], individual [masculino: 20 km; femenino: 15 km], persecución [masculino: 12.5 km; femenino: 10 km], salida en masa [masculino: 15 km; femenino: 12.5 km], relevos [masculino: 4x7.5 km; femenino: 4x6 km],  y los relevos mixtos [(2x6km mujeres)+(2x7,5km hombres)].

A continuación presentamos las pruebas del programa olímpico de biatlón:

(1) Prueba Individual: En la prueba individual, las mujeres compiten sobre 15 km y los hombres 20 km. con cuatro estaciones de tiro con cinco disparos en cada una para derribar el mismo número de blancos. Los hombres compiten en un circuito de 4 km al que dan cinco vueltas y al que salen con intervalos de treinta segundos, tras cada una de las vueltas, a excepción de la última, tienen una estación de tiro alternando el disparo boca abajo y de pie por este orden. Por cada disparo fallado se añade un minuto a la puntuación total. Las mujeres, por su parte compiten en un circuito de 3 km al que dan también cinco vueltas con cuatro estaciones de tiro con el mismo orden y penalización por fallo que los hombres.

Darya Domracheva (Minsk, 1986) es la reina del biathlón mundial
con sus tres medallas de oro en Sochi 2014


(2) Competición de sprint: En la prueba de sprint los hombres compiten sobre 10 Km y las mujeres sobre 7,5 km con dos estaciones de tiro. Los competidores salen con intervalos de treinta segundos y dan tres vueltas a la pista, que en los hombres será de 3,3 Km y en las mujeres de 2,5 Km. Al final de cada vuelta hay una estación de tiro, tras la primera vuelta tendido y tras la segunda de pie. Por cada disparo fallado el atleta debe esquiar en una pista de penalización de 150 m tantas vueltas como fallos haya tenido. El competidor que logre mejor tiempo será el ganador.

(3) Persecución: En base a los resultados de la competición de sprint se ordenan los biatletas de la persecución individual. El ganador de la competición de sprint comienza primero y el resto de competidores siguiente en el orden con el tiempo de diferencia que acabaron por detrás del ganador de la competición de sprint.

Los competidores dan cinco vueltas a un circuito de 2,5 Km con cuatro turnos de disparos y por cada blanco fallado el atleta debe dar una vuelta de penalización de 150 metros justo después de disparar . El primer competidor en cruzar la línea de meta es el ganador. Las mujeres emplean el mismo sistema de competición pero con vueltas de 2 Km para un total de 10 Km.

La salida en masa es una competición muy emocionante
(4) Salida en masa: La prueba de salida en masa se desarrolla sobre 15 Km en hombres y 12,5 Km en mujeres con cuatro estaciones de disparos. El número de participantes estará limitado al número de puestos que disponga la zona de tiro para prever la participación simultánea. Los fallos en los disparos se catigan con una vuelta de 150 m. El primer competidor en cruzar la línea de meta es el ganador.

(5) Relevos: Los equipos de relevos están formados por cuatro miembros cada uno. La carrera la inician de forma simultánea los primeros relevistas que darán tres vueltas a un circuito de 2 Km para las mujeres para un total de 6 km y 2,5 km para los hombres para un total de 6 Km. Cada recorrido cuenta con dos estaciones de disparo, tendido y de pie con cinco blancos cada uno. Cualquier miembro del equipo que falle un objetivo puede utilizar una de las tres balas de recarga  de las que dispone cada corredor y que se deben cargar de forma manual. Si el relevista gasta todas sus balas debe dar una vuelta de penalización de 150 m. por cada blanco fallado. Tras cada recorrido el atleta debe tocar con la mano al siguiente atleta en la zona de relevo para pasar el turno de partida. El equipo cuyo último esquiador es el primero en cruzar la línea de meta será el ganador.

Los equipos de relevos se componen de cuatro biatletas

(6) Relevos mixtos: Un equipo de relevos mixto está formado por mujeres y dos hombres. Las relevistas recorren una distancia de 6 km y los dos relevistas masculinos una distancia de 7,5 km, con dos tandas de disparos igual que en las competiciones de relevos convencionales.El orden de salida en la carrera de relevos mixtos reserva las dos primeras postas para las mujeres y las dos últimas para los hombres.



El equipamiento del biatleta está compuesto por los esquíes, los bastones, las botas, el traje y el rifle. Los esquíes de fibra de carbono y debidamente encerados serán al menos cuatro centímetros más cortos que la altura del biatleta al igual que los bastones. El traje mantendrá la temperatura corporal y reducirá la resistencia del viento y las botas son similares a las empleadas en el cross country ski. El rifle de biatlón es de 5,6 mm de calibre llevado por los biatletas colgado a la espalda utilizando correas ergonómicas especiales y con el cañón siempre hacia arriba para evitar accidentes.



Biathlon World Cup 2013/14 Promo (2m11)



Artículos de referencia:

Para saber más:













viernes, 21 de febrero de 2014

CONCEPTO, FILOSOFÍA Y MODALIDADES DEL KÁRATE

El kárate, del japonés, <<mano vacía>> es un arte marcial de autodefensa sin armas en la que desde posiciones de equilibrio se dirigen o enfocan puñetazos o patadas acompañadas de respiraciones y gritos. El kárate hace hincapié en la autodisciplina, la actitud positiva y los propósitos de elevada moral.

La etimología del término kárate corresponde a <<camino de las manos vacías>>. A continuación mencionamos dos posibles interpretaciones del significado de este arte marcial.
 
La practica del kárate es una disciplina que eleva el espíritu, donde el hombre se potencia desde su interior con el conocimiento propio y la utilización adecuada de su propia energía. Hablar de kárate es hablar de una filosofía de vida, de una manera de afrontar los retos diarios. Por ello cuando se educa a una persona en el karate no sólo se le enseña la técnica sino que se le prepara para la vida, a través del respeto y la moral ciudadana.

Kara-, en su acepción mas simple, significa vacío, sin obstáculos. Es sinónimo de no obstinación y no estar bajo el yugo de ninguna idea o plena satisfacción por lo existente. En las artes marciales el cuerpo se emplea como arma.

-Te, en japonés significa la mano del hombre y en esta disciplina equivale a la técnica.

Do, significa camino, es decir, el camino que debe seguirse para alcanzar la perfección. Por lo tanto el karate-do es el medio que tiene por meta la unión del cuerpo y el alma en un plano al más alto alto nivel.


Desde una perspectiva más pragmática podemos decir que kárate es la forma japonesa de una técnica de lucha sin armas, con las manos y los pies libres.

Es un método de ataque y defensa que se apoya exclusivamente en la utilización racional de las posibilidades que la naturaleza ha otorgado a nuestro cuerpo. El kárate se sustenta en un conjunto de técnicas de golpeo con las manos y los pies sobre puntos precisos y vulnerables del cuerpo del adversario. El kárate es una especie de esgrima de brazos y piernas, sirviendo ambas extremidades indiferentemente tanto para detener un ataque como para atacar.

Las técnicas de combate se completan con unas técnicas de luxaciones, proyecciones y caídas. De hecho el kárate comporta todos los medios para poner fuera de combate a un asaltante ya que nada está prohibido. No obstante durante los entrenamientos, para que sea posible el ejercicio con el compañero, los golpes se efectúan con toda la energía, pero se detienen antes del contacto.

La sala de entrenamiento se llama dojo y la vestimenta que se utiliza en todos los estilos se llama karategi. El grado del aprendiz de kárate se muestra mediante el color del cinturón que como en el judo son en orden ascendente: blanco, amarillo, naranja, verde, azul ,marrón y negro. Dentro del negro hay diez grados llamados danes.

El kárate surgió en Okinawa como un sistema de combate, debido a la prohibición de las armas impuesta por los gobernantes japoneses en el siglo XVI. Uno de los principales maestros de esta forma de combate fue Shungo Sakugawa quien enseñó este noble arte marcial a Soken Matsumura, una de los karatekas más grandes de la historia. La raíz de la mayoría de los estilos de Karate se encuentran en la conexión Sakuwaga-Matsumura que son considerados los padres de esta disciplina deportiva.

Las cinco máximas del kárate resumen la filosofía de este arte centenario y son: esforzarse por la perfección del carácter; defender los caminos de la verdad y la rectitud; fomentar el espíritu del esfuerzo; honrar los principios de etiqueta y honrar a los demás;  y por último guardarse contra la violencia.

Dentro del kárate podemos distinguir los fundamentos que se incluyen en el kihon y dos tipos de competición fundamentales que son los katas y el kumite.

El kihon es la base o fundamentos del kárate. Entrenar el kihon permite a los alumnos mejorar la velocidad y la potencia de sus técnicas de ataque y defensa. Esta formado por: dachi [posiciones], uke [paradas], tsuki [puñetazos], uchi [golpes] y geri [patadas].

Los katas son una modalidad de competición que recrea esquemas de combates imaginarios contra múltiples oponentes y que recopilan en sus movimientos todas las técnicas del kárate como método de defensa personal; así como su filosofía y simbología realizados con un altísimo nivel de coordinación y precisión.




El kumite es la modalidad de competición de que se rige por reglas de combate que tienen como objetivo demostrar la superioridad técnica sobre el adversario a través de puntuaciones que son el Sambon que vale tres puntos, el Nihon que son técnicas de dos puntos y el Ippon que tiene un valor de un punto.

El kárate es una de las disciplinas deportivas que pugnan por alcanzar la categoría de deporte olímpico al igual que deportes similares como la lucha, el judo o el taekwondo que ya forman parte de los juegos olímpicos de verano. El karate junto con el jiu jitsu, aikido, sumo y wushu forma parte del programa de los World Games, antesala de los deportes que esperar algún día ser incluidos en la familia olímpica.



Entrada elaborada por: Alberto Colino / Pablo Marín
Calificación: Muy lograda











miércoles, 19 de febrero de 2014

EL TRIATLÓN: NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS, CICLISMO EN RUTA Y CARRERA A PIE

La salida de natación marca el inicio de la prueba
El triatlón es un deporte que combina tres disciplinas individuales en una: natación, ciclismo y carrera a pie. Los triatletas tienen que afrontar los tres segmentos por este orden y sin descanso entre uno y otro.

El segmento de natación se desarrolla en aguas abiertas, lagos, pantanos, playas o ríos en un recorrido delimitado por boyas. En el sector de ciclismo en ruta los triatletas no pueden recibir ningún tipo de ayuda externa para solucionar averías o comunicaciones y la carrera a pie se realiza en ruta y no en pista. La zona donde se pasa de natación a ciclismo y de ciclismo a carrera a pie se denomina área de transición y su práctica y entrenamiento tiene una gran importancia en la competición. La salida es en masa por lo que el triatleta que primero llega a meta es el vencedor de la competición.

Tras la natación los triatletas se dirigen a
la zona de transición donde les espera la bicicleta
A principios de los 70 del siglo XX, el club de Atletismo de San Diego en California, Estados Unidos, empezó a poner en práctica el triatlón como método de entrenamiento aplicado al atletismo con unas distancias iniciales de 500 m de natación, 8 km. de ciclismo y 10 km de carrera.

Tras esta primera experiencia el triatlón comenzó su verdadera expansión a raíz de que a finales de los años 70 un grupo de marines estadounidenses crearan el Ironman en Hawaii. Esta prueba de gran fondo, que ha perdurado hasta nuestros días, se desarrolla sobre la distancia de  3.800 m. a nado, 180 km en bicicleta y un maratón a pie, sobre 42,195 km.

La competición de Hawaii supuso el lanzamiento definitivo para este nuevo y exigente deporte, pero pronto se adaptaron las distancias con el fin de racionalizar y popularizar su práctica. Este fue el momento en el que el triatlón se convirtió en una disciplina independiente del Ironman.

El sector de ciclismo en distancia olímpica
se disputa sobre 40 Km
En la década de los 80 surgieron iniciativas de competiciones de triatlón que desembocaron en 1989 en la creación de la ITU [International Triathlon Union] que oficializó las distancias y convocó este mismo año el I Campeonato del Mundo de Triatlón sobre la distancia de 1,5 de natación, 40 Km de ciclismo y 10 Km de carrera a pie que a la postre fue considerada distancia olímpica.

En 1994, el triatlón fue reconocido por el Comité Olímpico Internacional  lo que abría la puerta para su inclusión en el programa olímpico que logró en la edición de Sidney 2000.

Las modalidades oficiales del triatlón reconocidas por la ITU se dividen en función de las distancias en sprint, olímpica y larga distancia: (1) Sprint: natación 750 m. + ciclismo 20 Km. + carrera a pie 5 Km. (2) Distancia Olímpica: natación 1,5 Km + ciclismo 40 Km. + carrera a pie 10 Km. (3) Larga distancia: natación 4 Km. + ciclismo 120 Km. + carrera a pie 30 Km.

La carrera pedestre de 10.000 m decide el orden de la prueba
Como una evolución del triatlón han surgido disciplinas que se basan en este deporte como el duatlón que prescinde de la natación, el acuatlón que no incluye ciclismo, el paratriatlón que es la adaptación del trtatlón para personas con discapacidad, el triatlón de invierno, que incluye el esquí de fondo en lugar de la natación y el novedoso cuatriatlón que incluye el piragüismo con kayac entre la natación y el ciclismo.

Hoy en día hay más de cien federaciones nacionales afiliadas a la ITU, entre ellas la Federación Española de Triatlón FETRI, que cuenta con más de 20.000 licencias lo que confirma la popularidad de este deporte en nuestro país.

Artículo de referencia:
http://triatlon.org/triweb/index.php/fetri/esto-es-triatlon/

Vídeo promocional FETRI:
Triatlón (2m02s)

Entradas EFyCF relacionadas:
<<Esoy hecho de una vida de entrenamiento... no sólo de victorias>>


Entrada elaborada por: Alberto Colino / Pablo Marín
Calificación: Muy lograda.













lunes, 17 de febrero de 2014

NADINE ANGERER GANÓ EL PREMIO A LA MEJOR JUGADORA MUNDIAL DE LA FIFA 2013

La portera alemana Nadine Angerer es
la mejor jugadora mundial FIFA 2013

Desde el año 2001 la FIFA, de forma paralela al Balón de Oro que se otorga al mejor jugador masculino, y que este año ha recaído en Cristiano Ronaldo, hace entrega anualmente el Premio a la Mejor Jugadora Mundial del año

En la edición de 2013 el premio ha sido otorgado a Nadine Angerer (Lohr, Alemania, 1978) histórica portera del equipo alemán FCC Frankfurt y de la selección alemana, campeona de la Eurocopa femenina 2013 y que recientemente ha fichado por el equipo de la NWSL [National Wommen's Soccer League] Portland Thorns tras jugar unos meses en el Brisbane Roar de la liga australiana.


A sus treinta y cinco años y con una contrastada carrera, Angerer es la primera portera en ganar el premio a la mejor jugadora de la FIFA, algo que destaca bastante teniendo en cuenta que el Balón de Oro masculino sólo ha recaído una vez en un portero.

El mítico guardameta de la Unión Soviética Lev Yashin (Moscú, 1929-1990), conocido popularmente como <<la araña negra>> ganó el Balón de Oro con todo merecimiento en 1963.

Nadine Angerer ha superado en las votaciones a la brasileña Marta (Dois Riachos, Brasil, 1986) ganadora el trofeo en cinco ocasiones y clara favorita, y a la estadounidense Abby Wambach (Pittsford, Nueva York, 1980), ganadora en la edición de 2012.

Angerer con la selección alemana
Considerada de forma unánime la mejor guardameta del mundo, Nadine comenzó su carrera jugando de mediapunta pero tuvo que sustituir a la portera de su equipo lesionada y de esta forma fue descubierto su talento bajo los palos. Este caso no puede evitar recordarnos al del que fuera guardameta del Manchester United, Edwin Van Der Sar, que también comenzó como jugador de campo y retrasó su posición a la de guardameta para llegar a ser una auténtica leyenda de la Premier League.

El mayor éxito de Nadine Angerer en el año 2013 fue la conquista de la Eurocopa de naciones en la que firmó una sobresaliente actuación en la final parando nada menos que dos penaltis, algo que se está convirtiendo en una costumbre más que en un hecho aislado para ella, y que sirvió para que Alemania se impusiera a Noruega por 1 a 0. Esta actuación estelar le valió también la distinción como mejor jugadora europea del año 2013.

Desde su primera edición en 2001, el galardón de mejor jugadora mundial del año de la FIFA ha recaído en tan solo seis jugadoras a lo largo de sus trece ediciones. La estadounidense Mia Hamm, lo ganó en 2001 y 2002; la alemana Brigit Prinz en 2003, 2004 y 2005; la brasileña Marta Vieira da Silva se hizo con cinco galardones consecutivos de 2005 a 2009, la japonesa Homare Sanwa en 2011, la estadounidense Ammy Wamback en 2012 y la portera alemana Nadine Angerer en 2013.  


Artículo de referencia:
http://futbol.as.com/futbol/2014/01/13/mas_futbol/1389640315_290044.html


Entrada elaborada por: Gonzalo Calvo / Juan Muñoz
Calificación: Muy lograda.












sábado, 15 de febrero de 2014

EL BÁDMINTON ES EL MÁS RÁPIDO DE LOS DEPORTES DE RAQUETA

El bádminton es un deporte de raqueta en el que dos jugadores o dos parejas se enfrentan en un terreno de juego separado por una red que los sitúa en las mitades opuestas de una pista rectangular.

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con una pelota sino con un objeto con forma de cono llamado volante, que consta de una semiesfera circundada en su base por plumas que hacen que vuele más lentamente. Este diseño ofrece resistencia aerodinámica al trayecto parabólico del proyectil, otorgando cadencia a los movimientos y evitando extraños o su desvío en caso de viento.

Los jugadores deben golpear el volante directamente con sus raquetas para que éste cruce la pista por encima de la red y caiga en el campo del oponente. Se gana un punto cuando la pluma toca el suelo tras sobrepasar la red o el contrario lo envía fuera de los límites del campo o a la red.

El bádminton es el deporte de raqueta más rápido
No existe certeza de dónde ni cuándo se originó el bádminton. Se cree que tiene su origen en la cultura oriental, de donde llegó a Europa en el siglo XIV y tuvo su expansión, básicamente entre las cortes centroeuropeas a lo largo de los siglos XVI al XVIII, para posteriormente establecerse como disciplina deportiva y de recreación.

Según otras líneas de interpretación, el juego tuvo sus inicios en la India y surgió de una población denominada Poona, antiguo nombre del juego en cuestión. Fue allí, en la antigua colonia británica, de donde el Duque de Beaufort tomó contacto con el juego y lo llevó a su finca de Gloucestershire también conocida por el nombre de Badminton, de donde el juego adquirió su nombre final. 

Otras líneas históricas hablan del origen ruso de la especialidad deportiva, donde un juego denominado Battledore fue el verdadero inicio de este deporte olímpico.

El bádminton se juega en una pista rectangular que tiene una longitud de 13,41 m, por una anchura que varía entre los 5,18 de los individuales y los 6,10 de los dobles. El campo está dividido en dos mitades idénticas en superficie y separadas por una red de 1,52 m en su parte central y 1,55 m a los lados lo que permite realizar remates o golpes de ataque con mucha facilidad.

Las raquetas están fabricada normalmente de fibra de carbono y grafito, con cuerdas de material sintético o de tripa, tienen una longitud máxima de 68 cm y una anchura de 23 cm,con un peso que oscila entre los 100 y 175 gramos.

El volante, por su parte está fabricado de piel o materiales sintéticos, está compuesto por 16 plumas de entre 62 y 70 mm y un peso que oscila entre los 1,74 y los 5,50 g. Curiosamente cuanto más peso tenga el volante mayor velocidad puede alcanzar. Esta circunstancia convierte al bádminton en el deporte de raqueta más veloz.

La velocidad del juego dota a este
deporte de una gran plasticidad y belleza
Con un jugador o dos por campo, dependiendo de si es un partido de individual o de dobles, los jugadores deben intentar pasar el volante de un campo a otro, salvando la red y en un movimiento continuo. El volante debe ir entre las líneas que delimitan el campo, evitando que éste toque el techo, las paredes o al jugador rival, golpeándose siempre al vuelo. Será punto para el contrario si se invade su campo ya sea con la raqueta o con el cuerpo.

En el momento del saque los jugadores deben estar en sus respectivas áreas y éste debe realizarse de abajo arriba y en un movimiento continuo, sin pisar las líneas establecidas y golpeando por debajo de la altura de las costillas.

Los partidos se realizan al mejor de 3 sets de 21 puntos cada uno de ellos, con una diferencia mínima de dos puntos hasta el empate a 29 en el que el vencedor sería el primero que consiguiera el punto número 30.

Olímpico desde Barcelona 1992.
Partido de dobles mixtos
Entre set y set, los jugadores disponen de un minuto y medio para el cambio de campo, concediéndose un total de cinco minutos de descanso antes del tercer set. A la mitad del tercer set se vuelve a cambiar de campo.

El bádminton es olímpico desde los Juegos de Barcelona'92 y cuenta con cinco modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino, y dobles mixtos.  

Para un alto nivel de juego este deporte requiere flexibilidad, resistencia aeróbica, fuerza específica para los desplazamientos, saltos y golpeos y una extraordinaria velocidad de reacción. El bádminton es un deporte muy técnico, con altas exigencias de coordinación y habilidad con la raqueta, pero su práctica en la iniciación o recreativa resulta más fácil que el tenis por golpeo más liviano y con menos necesidad de control postural y fuerza.



Referencia: Guía Londres 2012 Pasaporteolimpico.com (pdf)
Para saber más. Vídeo. Badminton en Londres 2012


Realizada en colaboración con: Miguel de la Esperanza











jueves, 13 de febrero de 2014

DEL BRAZUCA 2014 AL CTRUS DEL FUTURO. INNOVACIONES TECNOLÓGICAS DE LOS BALONES DE FÚTBOL

Brazuca. Balón oficial
Copa Mundial de la FIFA 2014


Brazuca será el balón oficial para la Copa Mundial de Fútbol de 2014. El balón, fabricado por Adidas fue presentado el pasado mes de diciembre y su nombre elegido en una votación por Internet en la que participaron más de un millón de hinchas. 

La pelota trae una nueva configuración de paneles, coloridos y detalles basados en el logo del evento y un diseño con la constelación de estrellas presentes en la bandera brasileña, aunque ADIDAS, ha previsto fabricar el balón en diferentes precios, coloridos y motivos de los países participantes.

El balón Brazuca ha superado muchas pruebas técnicas y ha sido evaluado por más de treinta equipos profesionales de todo el mundo para asegurar su adaptabilidad a todo tipo de estilos y terrenos de juego.

Este balón ya ha salido al terreno de juego en varios encuentros de carácter internacional durante la competición de la Copa Mundial sub-20 de la FIFA, celebrado en Turquía en 2013 luciendo el diseño correspondiente al Cafusa [CArnaval-FUtebal-SAmba], balón en cuyo diseño se basa el Brazuca y que fue el balón oficial de la Copa Confederaciones 2013. El Brazuca también lo hemos podido ver en acción en algunos partidos amistosos a lo largo de 2013.

Este balón toma el relevo del polémico Jabulani, balón oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2010 en Sudáfrica, que presentaba una redondez exacta y presentó numerosas críticas de porteros por su dificultad a la hora de ser atajado.

Desde 1970 capa Copa del Mundo
cuenta con un balón oficial.
El balón es realmente la esencia del fútbol y un elemento fundamental para el espectáculo, a pesar de su apariencia esférica cuando está totalmente hinchado un balón es en realidad un icosaedro truncado. Esta figura se obtiene al cortar los vértices de un icosaedro y consta de 32 caras: 20 hexágonos y 12 pentágonos, 60 vértices y 90 aristas. Cuando el balón está deshinchado, ocupa un 86,74% de la esfera que la circunscribe; y cuando está hinchado llega a superar el 95% de este volumen.

Aunque los balones que se usan hoy en día, como el Brazuca son excelentes, se ha descubierto un poliedro que, sin inflar, ocupa un 94,34% de la esfera. Este poliedro es el llamado rombicosidodecaedro, y tiene 62 caras: 12 pentágonos, 30 cuadrados y 20 triángulos, con nada menos que 120 aristas y 60 vértices.

Prototipo de CTRUS
que incluye CPU, GPS, RFID
y está preparado para la instalación de una o
varias cámaras en su interior.





Se cree que el rombicosidodecaedro pueda ser el diseño del balón de cuero del futuro, porque se cree que cuando el poliedro más se acerque a la esfera, mejor será el balón. Hasta hoy ninguna firma deportiva se ha decidido a fabricar este tipo de balones, ya que resultarían demasiado caro por sus nada menos que 120 costuras.

Sin embargo el balón del futuro ya tiene un diseño virtual y se llamará CTRUS, incluye una CPU central con chips de GPS y RFID, [identificador de radio frecuencia] que permitirá que el balón cambie de color, por su diseño semitransparente y por las luces que tendrá en su interior para ayudar a los árbitros en sus decisiones. Este balón no necesitará hincharse con aire ya que está previsto que se fabrique sin cuero ni hilo y para reforzarlo, en su interior tiene una especie de esqueleto de elastómeros, incluso podría incluir una pequeña cámara con el que disfrutaríamos de una nueva visión de un partido de fútbol. Habrá que esperar...


Artículos de referencia:

Vídeo: 


Entrada Elaborada por: Jaime Jerez / Roberto Gesteira
Calificación: Excelente