En 1980 el Profesor Bob Anderson publicó su libro STRETCHING, en el que se recogía un nuevo método de desarrollo de la flexibilidad y se describían todos los ejercicios de estiramientos correctos para la práctica con ilustraciones. La publicación de este libro supuso una revolución en el mundo del fitness y de la actividad física y deportiva en general.
Este libro, publicado en España con el título de ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más vendido del mundo, con más de 3 millones de ejemplares y es un libro de cabecera para todos los profesionales y aficionados a la actividad física y deportiva.
En el texto se explica la realización de cada estiramiento por grupos musculares, en función de los distintos niveles de condición física y se proponen estiramientos para muchas deportes y actividades físicas como parte de su calentamiento.
Es un libro muy interesante, útil y ameno, que además, es muy fácil de conseguir ya que ha sido reeditado muchas veces. Imprescindible.
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