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| Campaña del Día Mundial Act. Física Generalitat de Catalunya |
La Organización Mundial de la Salud instituyó entre sus países miembros, en el año 2002, la celebración el 6 de abril del Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de concienciar a la población sobre su importancia como elemento fundamental de salud y bienestar.
El lema oficial de este día "Move your Health", <Por tu salud, muévete>, promueve hábitos de vida activos, especialmente entre los niños y adolescentes.
Se recomienda que todos los ciudadanos realicen entre treinta y sesenta minutos de actividad física diaria con el fin de mejorar los niveles de salud de la población y la calidad de vida individual.
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La actividad física diaria tiene otros beneficios, entre los que se encuentran la mejora de la condición física general, la confianza en el propio cuerpo y en sus capacidades y la mejora del individuo en el plano físico, mental y social.
Un adecuado plan de actividad física moderada previene el sobrepeso, favorece la integración de una dieta equilibrada y aleja al practicante de los hábitos nocivos para la salud.
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